Consejos de la cultura natural china para el verano.

El día 21 de junio, con el solsticio de verano, entramos a la fase del año que se corresponde con el elemento fuego. Esta fase del año se asocia con el Corazón y el intestino delgado.

La energía de corazón fluye hacia arriba e influye directamente en la actividad mental y emocional. Veamos más observaciones de la energía de corazón.

Mente y corazón son órganos sincronizados según la medicina china. El corazón es el templo del Shen (el espíritu), con el se sincronizan la actividad mental, las emociones, la conciencia, la memoria, el sueño, el pensamiento y, por supuesto, los aspectos espirituales. Si templo y Shen se encuentran bien, nos sentimos tranquilos, satisfechos y en paz. El pensamiento es claro y el sueño es profundo y reparador.

 Perfecto ¿Qué sucede cuando no se encuentran bien o en desequilibrio?

Evidentemente, todo lo contrario a lo leído en el párrafo anterior, hay desorden del pensamiento, tendremos menor sensibilidad y las reacciones son más bruscas, esas personas se irritan con mayor facilidad.

En esta época del año necesitamos más líquido sano y menos comida. La comida en verano debe de ser más ligera, es decir, en un 80% alimentos crudos, ensaladas, frutas y alimentos no muy cocinados ni horneados.

Si escoges los alimentos de temporada para confeccionar tu alimentación acertarás siempre.

 También es recomendado tomar infusiones de plantas que favorezcan la circulación Té verde, té blanco, menta, diente de león, castaño de indias, ginkgo.

Es en el intestino delgado donde se produce la absorción de la mayor parte de nutrientes, siendo el encargado de diferenciar lo puro de lo impuro. Es justo con nuestra alimentación con lo que podemos mantener en equilibrio la energía de corazón, por esto comentamos al principio que la energía de corazón sincroniza muchos efectos, porque comemos según nos sentimos.

Prefiere los alimentos dulces, amargos y astringentes y evita el exceso de picantes, ácidos y muy salados.

Toma tus bebidas a temperatura ambiente o fresca y evita las bebidas y alimentos demasiado calientes, las infusiones pueden ser templadas.

Espero que te sirva para sentirte mejor. Al final, todo en la vida es cuestión de prioridades y decisiones.

La salud de tus vísceras influye en la salud de tu espalda

Relación entre "vísceras y vértebras".

La DISFUNCIÓN de una provoca DISFUNCIÓN en la otra y viceversa.

La " T " significa vértebra DORSAL (torácica)

La " L " significa vértebra LUMBAR.

La " S " significa SACRO.

Órganos:

-- HÏGADO relación directa con dorsal 6 y dorsal 9.

-- BAZO relación directa con dorsal 6 y dorsal 8.

-- ESTÓMAGO relación directa con dorsal 6 y dorsal 9.

-- PÁNCREAS relación directa con dorsal 6 y dorsal 9.

-- RIÑONES relación directa con dorsal 10 y lumbar 1.

-- INTESTINO DELGADO relación directa con dorsal 8 y dorsal 12.

-- INTESTINO GRUESO relación directa con dorsal 8, 10 y 12. Con lumbar 2. Con sacro 2 y 4.

¿QUÉ causa el Dolor de ESPALDA?

Existen múltiples teorías. Tenemos casos de traumatismos directos, ante lo que no podemos hacer nada, salvo tratar sus consecuencias y evitar que vuelva a repetirse. Pero también podríamos hablar de la ergonomía y la higiene postural en nuestra vida laboral, deportiva, esas posturas del sofá, etc., Las malas posturas al realizar nuestro trabajo o, incluso, en nuestras tareas y hábitos diarios, provocan desequilibrios musculares que pueden acabar aumentando la presión sobre los discos intervertebrales y, con su repetición, causar degeneración de las carillas articulares, deshidratación de los discos, protrusión (abombamiento) discal, o incluso la hernia de disco. 

En todos estos casos el médico suele recomendar reposo, tratamiento rehabilitador, medicación y ciertas pautas de higiene postural para evitar agravar la lesión.

Se supone que hemos seguido las recomendaciones médicas y hemos intentado corregir lo que era la causa. Pero ¿por qué no pensar que existe algún otro factor que incide en nuestro dolor?

Podemos conformarnos con la teoría de:

Es la genética. Mi padre tenía dolor y por tanto yo también.   (Falso)

Nuestra postura es el resultado de nuestras presiones internas, es decir:

 somos la forma de nuestras propias tensiones

El cuerpo está preparado para el movimiento y, por tanto, el movimiento no debería ser la causa de la lesión. Sí influiría, en cambio, la mala gestión de ese movimiento o realizar un esfuerzo que nos mantiene en tensión durante horas y no recuperar la elasticidad y flexibilidad natural de nuestras cadenas musculares.

Son las cadenas fisiológicas las que programan y gestionan el movimiento en base a 3 principios básicos: el equilibrio, el confort y el ahorro de energía. El fallo en alguno de estos 3 principios se hace evidente cuando aparece el dolor y las compensaciones.

Estos principios podemos contemplarlos imaginando un hombre sano caminando. Tendrá equilibrio, se encontrará cómodo, y seguramente podría andar mucho tiempo sin cansarse demasiado. Imaginemos ahora un señor con lumbalgia. Para poder caminar con equilibrio y con dolor, acomodará su postura, aparecerán las compensaciones, por ejemplo, con una flexión de tronco y una mano en la zona de la espalda, lo que requerirá mucho más esfuerzo para caminar porque solicitará ayuda a otros músculos. Hará todo lo que su cuerpo considere necesario para andar con el menor dolor posible (aunque pierda estabilidad, confort o le cueste mucho esfuerzo). El cuerpo, siempre sabio, va a protegerse del dolor y las estructuras que puedan lesionarse, creando las compensaciones necesarias.

 

¿Cómo pueden influir las vísceras en nuestra espalda?

En términos generales la cadena visceral está formada por el conjunto de órganos, glándulas y tejidos que se localizan en nuestras cavidades corporales. Podemos pensar que nuestro estómago siempre estará a la izquierda, debajo de los pulmones y el corazón, así como nuestro hígado estará a su derecha y el resto de órganos estarán en sus respectivos sitios. Esto se debe gracias a un conjunto de ligamentos que sujetan los órganos entre sí y gracias al tejido del peritoneo, que es como el saco que contiene las vísceras. Pero el peritoneo tampoco está libre en nuestro interior. Está ligado a nuestra estructura ósea (la columna, las costillas y la pelvis) y también a los músculos que la rodean. De manera, que tenemos una “cadena visceral” que se encuentra delante de la columna lumbar y relacionada con ella a través de diferentes tejidos conjuntivos que le otorgan flexibilidad, movilidad y estabilidad, influyendo en su estática (su posición) y su capacidad de movimiento.

Cuando existe un problema visceral, por ejemplo, un colon irritable, o una úlcera de estómago o un serio problema de estreñimiento, nuestro cuerpo como hemos explicado antes, va a protegerse del dolor. En este caso, hará que los tejidos que rodean ese problema se aproximen al punto de dolor para aliviar su tensión, de la misma manera que un niño pequeño se encoge sobre su estómago cuando tiene un cólico. Esto implica que nuestra columna vertebral lumbar, puede aumentar su curva (lordosis) hacia adelante para reducir el espacio que hay con el punto de dolor, tirada por los músculos, ligamentos y tejido conjuntivo que se recogen alrededor del problema. Al aumentar la lordosis, nuestros discos vertebrales aumentan su presión posterior.

Cuando este problema se convierte en algo a largo plazo, tenemos una columna vertebral que sufre continuamente presiones, lo que nos lleva a una lumbalgia rebelde que no reacciona a los tratamientos habituales. Aun habiendo resuelto el problema médico, los tejidos, que cuentan con memoria (sistema nervioso), seguirían "protegiendo" la zona hasta que “alguien”, digamos las “manos del terapeuta”, les ayuden a volver a su estado inicial, pero, ese será un camino largo que pocos comprendes o están dispuestos a asumir.

Al final, todo en la vida es cuestión de prioridades y decisiones.

 

Sanar es para valientes.

Sanar heridas no es hacerse reiki, colocarse cristales y abrirse Registros.

Sanar no es leerse tarot, tomar flores de Bach o usar un péndulo, hacerte limpieza con hierbas, etc... Sanar no es sólo armonizarse.

Sanar es hacerse cargo de uno mismo, conocerse a si mismo, y eso no es para cualquiera, es solo para valientes que se animan a adentrarse al alma y, de camino, encontrarse con lo peor de uno mismo adentro de uno mismo.

 Pensamientos, sentimientos, rencores, mentiras, etc.

Sanar es profundo e intenso, conlleva mucha energía y mucho tiempo, tanto tiempo que a veces toma toda una vida, tanta paciencia.

Sanar es un proceso doloroso y dicho proceso es definido en las terapias holísticas como una crisis curativa,

Batallar con un ego que se resistirá a los cambios que broten del alma es también sanar.

Sanar es sangrar, supurar, doler, comprender, perdonar, perdonarse y al fin soltar... ja, ja, ja.

Permite mi sonrisa, se me olvido poner un ME al final de cada palabra:

Sanarme es sangrarme, supurarme, dolerme, comprenderme, perdonarme, y al fin, soltarme.

Ahora si lo puse bien.

Sanar es pasar por sucesivos estados de enojo, de tristezas, de necesidad, de soledad y silencio...sanar es adentrarse a las sombras de uno mismo y aceptarlas.

Por eso te dije que: Sanar es para valientes.

 

Tal vez te guste leer otras entradas que profundizan en el tema:

El equilibrista.

La mente y el mundo.

A quien camine el camino.

Nos mueven energías

Seguramente habrás sentido alguna vez esa sensación de que las cosas no fluyen en armonía y la intuición se hace notar siempre como muy silenciosa al principio de los acontecimientos energéticos.

Te sugiero que habrás tu mente para poder comprender lo siguiente:

Desear sentir par y armonía es la razón por la que debemos hacer una limpieza energética cuando las cosas no están fluyendo en el sentido que deberían.

Nuestra intuición nos avisa de que es tiempo de renovación. 

Las palabras y los pensamientos son energías, vibraciones que forman puentes espirituales cargados de emociones e intenciones, positivas o negativas no importa, ambas son energía.

Así como existe la luz también existe la tiniebla, ambas son fuerzas energéticas, cierto es que son lo opuesto la una de la otra.

 BENDÍCE-TE

Cuando tú te bendices no hay tiniebla que perdure, tienes el poder de crear y transmutar las energías, eres alquimista, manifiesta la luz poderosa de tu Ser consciente y declara:

Bendigo ahora mi vida, mi familia, mi casa y mis finanzas de forma perfecta para todo y para todos.

CANCELA

Toda la energía negativa que ha llegado a tu vida a través de decretos o pensamientos mal intencionados, cargados de bajas vibraciones y declara:

Yo cancelo, disuelvo y transmuto cualquier energía negativa que se acerque o intente acercarse a mi vida.

 Rompo todo lazo espiritual energético con las personas que me han deseado mal, y lo entrego con Luz a la justicia Divina del Universo."

AGRADECE

Por la transformación en tu vida y por la asistencia del manantial de energía universal para manifestar tus decretos aquí y ahora, ya sean estos de luz o de tiniebla, siempre funciona. Declara:

"Siento la gratitud por todo el amor, la protección y la luz que me rodean a mí, a mi familia a nuestros hogares e intereses"

"Me bendigo y te bendigo de forma perfecta para todo y para todos."

Puedes hacer esta limpieza y transmutación energética acompañándote de un incienso de canela, mirra, romero, loto o jazmín.

Para mantenerte en armonía y plenitud constante, medita y fortalécete espiritualmente, la meditación equilibra nuestros chakras energéticos y activa nuestra aura para que actúe en su máxima expresión.

Deja de dar las gracias y siente la gratitud

BENDICE

Cuando bendices a alguien o algo creas un escudo de luz de protección divina sobre la persona, animal o planta, le deseas que todo lo que llegue a su vida sea para su mayor bien. De allí la importancia siempre de bendecir con amor. Ya sabes que es lo opuesto y siempre hacemos o lo uno o lo otro

Bendice tu VIDA, tu trabajo (te guste o no), tu día, tu pareja, tus hijos, tu familia, tus amigos, tu dinero (sea mucho o poco), todo lo que haces.

Detente un segundo y bendice a la persona que está cerca de ti, puedes hacerlo mentalmente, obsérvala y verás que hay un ligero cambio en su rostro.

Bendice tu cuerpo sin importar que en estos momentos este enfermo o sano. Bendícelo y llénalo de luz, de amor, misericordia y compasión.

Bendice tus relaciones, sin importar si te encuentres "solo", porque tú mismo te complementas.

Bendice tu trabajo, te paguen poco o te paguen mucho, porque al bendecirlo lo llenas de luz divina y de esa forma te estás preparando para algo mejor.

Tienes derecho a cosas maravillosas solo tienes que creerlo, sentirlo y actuar.

Bendice tu existencia sin importar que haya habido experiencias dolorosas; eso simplemente son los recuerdos de algo que ya solo sucede en tu mente y destroza tu presente.

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Por la fe con que vivo, te bendigo en lo eterno para que conozcas tu razón de ser y tu paso por esta experiencia temporal, de forma perfecta para todo y para todos.

 ¡Adelante Bendícete con amor!

Puedes descarte el siguiente archivo en pdf. para iniciarte.

 

 

 

Entendiendo el reloj biológico.

 El concepto U_Shin

¿Cómo vivir en armonía con el flujo de Qi (Chi) a través de tu cuerpo?

 Los antiguos maestros chinos diseñaron un sistema de medicina tradicional muy sofisticado basado en el concepto de mantener a la persona sana y con vitalidad.

Parte de este sistema es un ciclo horario, o de momentos, que registra el flujo de chi o energía a través del cuerpo durante un período de 24 horas, mostrando el recorrido de dicha fuerza vital que descansa en diferentes órganos en momentos específicos del día.

El ciclo se reinicia de nuevo y cada día a las 3 A.M. con el meridiano de pulmón, es decir, el día comienza a las tres de la madrugada.

La medicina china sugiere que al seguir este patrón de los tiempos de acción del chi en cada órgano y potenciar su actividad para relacionarse con las cualidades de los órganos, siempre estaremos en un flujo de vida saludable y vital. De hecho, al seguir el flujo natural de los ciclos de energía de su cuerpo, creará una salud radiante, energía abundante e incluso mejorará el propósito de su vida.

¿Qué es Chi?

Qi es la única fuente de energía. Es la fuerza vital o energía cósmica y fluye a través de toda la vida; a través de nuestros cuerpos, encendiendo nuestra mente, nuestro corazón y, también, a través de las plantas, animales, árboles, ríos y el viento. Los antiguos sabios del taoísmo trazaron un patrón de vida pasando tiempo observando cómo se movían las estrellas, las estaciones y el mundo natural. Descubrieron que el chi fluye a través del cosmos desde los planetas más grandes hasta las moléculas más pequeñas en un ciclo rítmico que es el ciclo del chi. En realidad, el chi es energía, información y conciencia, no la simple traducción unidimensional occidental de "energía". Estar en armonía con esta tremenda fuerza es revolucionario para tu vida. Puedes moverte de vagar por una trayectoria aleatoria, y puedes catapultarte directamente en alineación con la Vida misma.

¿Qué es el ciclo de Chi?

Los cursos de Chi a través de nosotros en el mismo ciclo interminable de 24 horas. En la medicina tradicional china, la energía fluye a través de nuestros 12 meridianos principales o vías energéticas, en bloques de dos horas. Pasa dos horas en cada uno de nuestros órganos y hay ciertas cosas que podemos hacer en momentos específicos para captar el impulso cósmico y aumentar así nuestra salud y felicidad. Moviéndose en sintonía con el flujo cósmico en lugar de contra él, no está explotando sus propios recursos que separan el yin y el yang, o los desequilibra.

Una de las claves del ciclo de chi es despertarse más temprano, y los rituales que realizamos durante este momento más introspectivo y transformador del día. Es un momento en que estamos abiertos a la guía e inspiración divinas. Entonces, al trabajar en armonía con nuestro ciclo de chi, podemos crear más inspiración y claridad en nuestras vidas.

La conexión entre los órganos y las emociones.

En la medicina china, cada órgano de nuestro cuerpo está relacionado con un elemento y una emoción en particular. Las emociones se consideran las principales causas internas de enfermedad en la medicina tradicional china. Una respuesta fisiológica interna normal a los estímulos externos está bien, pero cuando las emociones se vuelven demasiado poderosas y perduran por algún tiempo, afecta nuestra salud. Vea nuestro artículo en ¿Cuáles son las siete emociones?

Los profesionales de la salud occidentales tienden a enfatizar los efectos psicológicos de las emociones en nuestra salud, pero los profesionales de la medicina tradicional china enfatizan el daño patológico a los órganos internos.

Es posible tener más energía si cambiamos cuando y como hacer cosas.

El ciclo de los meridianos tradicionalmente va así:

P - Ig  - E - B - C - Id - V - R - Pc - Tr - Vb - H

El gráfico muestra las horas de máxima cantidad de energía disponible en cada meridiano/órgano (hora solar) y de esa manera prevenir y controlar mejor el organismo.

La hora opuesta en el gráfico (12 horas después) será la hora de menor energía para ese mismo órgano. De esta forma cuando la energía de Pulmón está fuerte, por ejemplo, la de Vejiga en cambio será la que esté más débil.

El ciclo de 24 horas del chi es una plantilla para optimizar su día de acuerdo con el antiguo ciclo del chi chino. Al elegir realizar actividades en el momento en que recibirán el mejor apoyo, podemos amplificar nuestra influencia en el mundo y ser más conscientes de la forma en que vivimos. Esto conduce a una gran vitalidad, creatividad y flujo en nuestras vidas. Trabajando inteligentemente de esta manera, puede maximizar sus esfuerzos y obtener excelentes resultados. Básicamente, estamos armonizando con las fuerzas de la naturaleza, elevándonos cuando sale el sol, reduciéndonos cuando el sol se pone y viviendo la vida en armonía con las necesidades de nuestros órganos internos y el flujo de chi.

Horario	Meridiano	Cualidad
07 a 09 Horas	Estómago	Es ideal tomar el desayuno y nutrir el organismo con buenos alimentos ya que es el momento en que se absorben mejor los nutrientes.
09 a 11 Horas	Bazo / Páncreas	En este horario tanto el bazo como el páncreas están totalmente activos, los alimentos serán convertidos en sangre y energía para nutrir a los músculos.
11 a 13 Horas	Corazón	Estas serían las horas para la comida, el corazón también nutre la mente y el espíritu.
13 a 15 Horas	Intestino delgado	Este meridiano trabaja separando y distribuyendo los nutrientes digeridos.
15 a 17 Horas	Vejiga	Estas son horas ideales para el trabajo o el estudio. En la MTC se aconseja beber té sobre todo rojo y verde para ayudar a la expulsión de toxinas del cuerpo.
17 a 19 Horas	Riñón	Este sería el tiempo para hacer terapias, meditación e introspección, para hablar de temas que tengan que ver con principios filosóficos y éticos, estudiar materias del espíritu, escuchar música., etc. Hacer cosas que nos llenen sobre todo espiritualmente.
19 a 21 Horas	Pericardio	Este meridiano protege al corazón dándole inspiración,
21 a 23 Horas	Triple calentador	Comprende los 3 sistemas principales, oxigenación, circulación, digestión y asimilación energética
23 a 01 Horas	Vesícula Biliar	Se recomienda un estado de quietud, donde deberíamos dormir y relajarnos.
01 a 03 Horas	Hígado	La energía del hígado limpia las emociones, la mente y la sangre. Es una hora muy importante para el descanso de la mente y el metabolismo.
03 a 05 horas	Pulmón	Sueño profundo. En caso de no poder dormir podríamos hacer ejercicios especiales de respiración acompañados de meditación, para empezar el día con la mente limpia.

Alivia la tensión de espalda con un auto-masaje en tus pies

 1. Aliviar la tensión de espalda con un auto-masaje de pies

Primero, encontremos una "espalda" en el pie. Siéntate en el suelo con las piernas cruzadas. Toma cada pie en tus manos. Fíjate en su costilla interior. 

La línea entre el talón y el pulgar es la proyección de la columna. 

Divide visualmente esta línea en partes,  como indica la imagen superior: cruce, espalda baja, pecho y cervical. Ahora, haz con fuerza moderada esta línea en la dirección del talón al dedo gordo del pie con tu pulgar. 

Si tienes problemas en la columna vertebral, fácilmente encontrarás su reflejo aquí. Se sienten como dolorosos, a veces muy dolorosos. 

Al masajear los pies no afectas directamente la columna vertebral. Lo haces aún mejor: relajas esas terminaciones nerviosas que te obligan a mantener la tensión en tu espalda. El efecto relajante general se observa desde la primera vez.

2. Cómo el pie está conectado a los órganos internos

No hay mística en esto. Solo las plantas de los pies y las palmas de las manos de una persona son capaces de reunir la información de hasta 72 mil terminaciones nerviosas (72 mil canales de energía o Nadis en la tradición Ayurvédica).

Las palmas de las manos y los pies evalúan adecuadamente el medio ambiente (temperatura, viento, humedad, y mucho más) e "informarlo" directamente a todos los órganos y sistemas del cuerpo. Este proceso térmico, humidificación (y otros) se realizan sin la intervención de nuestra mente, existe todo un sistema de información que funciona, informa, reacciona y acciona sin necesitar que la mente intervenga, es decir, la mayoría de las veces no somos conscientes de lo que pasa en nuestro interior a nivel energético, solo percibimos los síntomas de lo sucedido.

Toda esta actividad podemos usarla a nuestro favor sin necesidad de ser unos expertos en la materia:

Basta con masajear los pies para que todo el cuerpo se relaje.

Pon los pies en un barreño con agua templada y luego fría, ves alternando cada poco - todo el sistema nervioso se relaja.

Calienta tus pies, ponte calcetines calientes - todo el cuerpo se calienta.

Todo lo que sucede en tus pies se refleja en tu cuerpo.

Masajeando tus pies, puedes aliviar el dolor, aliviar la condición de todos los órganos y sistemas del cuerpo.

3. ¿Cómo hacer un masaje de pies?

Preparación:

Lávate las manos y los pies con agua tibia y sécate con una toalla. Calienta ligeramente el aceite del masaje.

Posición del cuerpo

Siéntate con las piernas cruzadas. Si sientes tensión en tu espalda, obtén un apoyo debajo de tu espalda y glúteos. Coloca un rodillo debajo de la rodilla de la pierna masajeada (toalla enrollada), agarra el pie.

4- Masaje

Primero, masajea suavemente ambos pies con aceite de masaje templado.

- Abre la suela desde el talón creando una línea imaginaria hacia cada dedo.

- Gira, frota, relaja y tira de cada dedo.

- Presiona tus pies desde los lados varias veces. Luego, masajea las áreas reflejas. Normalmente se hace con un pulgar, presionándolo fuerte, despejando el área en movimientos circulares.

Después del masaje de puntos, suaviza todo el pie otra vez. Toma un pie relajado con la mano y gíralo, trabajando en las articulaciones: rodillas, dedos de los pies, talón. Al mismo tiempo, es importante que la pierna no se fuerce, y que todos los movimientos se realicen sólo por las manos.

Frecuencia y duración

Toma el hábito de masajear tus pies durante 5 minutos cada uno y todos los días. Entonces el efecto no esperará.

Contraindicaciones: enfermedades infecciosas con aumento de temperatura corporal; ampliación de la vena varicosa; inflamación de las articulaciones del pie (masaje solo áreas reflexológicas sin tocar las articulaciones).

El cuerpo te grita lo que no escuchas en tu conciencia

Hola, soy tu cuerpo, ¿Qué tal? ¿Cómo estás?

Si, ya lo sé andas un poco jodido.

Mira quiero explicarte algunas cosas, para que las tengas en cuenta.

Soy tu aliado, no tu enemigo. Pero tengo una serie de necesidades básicas, que a veces te saltas a la torera, me da la sensación que para ti sólo soy un trozo de carne, y lo último por lo que preocuparse, siempre me dejas para mañana o para cuando tengas más tiempo.

Sólo te acuerdas de mí cuando le cuento tus penas a tu conciencia ¿sabías que ella responde con un malestar físico para que espabiles y me escuches?

Ya deberías saber que sin conciencia tampoco puede haber dolor.

Así que lo tienes mal, porque cuanto más me ignores, más mensajes enviaré a tu conciencia, y lo siguiente que puede suceder es que empieces a notar cambios psico-emocionales y comportamentales

Por favor, no me preguntes cuales son mis necesidades, las conoces de sobras.

Sabes muy bien que llevas un estilo de vida poco funcional. Haces poco o nada de ejercicio, para qué, no eres modelo, ¿verdad? Luego esta el caso contrario, los que hacen ejercicio como si se preparasen para las guerras vikingas como si las ocho horas de trabajo no fuesen ya una sobrecara para mí, tal vez sería mejor otro tipo de ejercicio, medítalo.

 Tu nutrición es poco variada y rica en procesados, si...no tienes tiempo para cocinar, claro. No te mezclas con la naturaleza, sofá, mantita y Netflix mejor, ¿no?

Hace tiempo que no duermes bien, pero tampoco pones remedio. Tu respiración es superficial y poco profunda, pero claro es normal, a ti eso de respirar te aburre.

Vale si, no te digo más, las creencias es otro tema, debes de saber que el respeto es reciproco, porque, si tú me ayudas, yo te ayudaré con ellas, haré que te sientas más tranquilo física y emocionalmente también. ¿No me crees? Lee, infórmate, conócete.

Hubo un tiempo que nos separaron, pero esto ha quedado en el olvido.

Quien no comprende nuestra relación bidireccional, no ha entendido nada.

Espabila o te tocara quejarte.

Puedes profundizar más sobre el tema en el siguiente artículo: 

Puedes sentirte bien si desbloqueas los Nadis

Un saludo

Tu cuerpo.